Kamis, 26 Maret 2020
Jumat, 30 Maret 2018
Selasa, 01 Desember 2015
Minggu, 09 Agustus 2015
Senin, 10 Maret 2014
Ramuan Alami Panas Dalam
Panas dalam bukanlah penyakit, melainkan gejala dari suatu
penyakit. Kondisi kelelahan, gangguan pencernaan, gangguan tenggorokan,
hingga ketidakseimbangan hormon, bisa ditandai oleh rasa panas di dalam
tubuh.
Sama halnya dengan badan Lesu tidak bergairah panas dalam sering
dikeluhkan banyak orang. Sariawan, bibir pecah-pecah, dan nyeri
tenggorokan merupakan gejala khasnya. Dr. T Bahdar Johan, Sp.PD, ahli
penyakit dalam dari RS Internasional Bintaro, seperti yang dikutip
tabloid Senior, menyatakan, istilah panas dalam sebenarnya salah kaprah.
“Dalam dunia medis tidak dikenal istilah panas dalam. Jadi panas dalam itu tidak ada. Hanya saja banyak orang telanjur menganggap gejala yang timbul sebagai tanda panas dalam,” katanya. “orang yang mengeluh terkena panas dalam itu seringkali tidak demam. Suhu tubuhnya normal ketika diukur dengan termometer,” kata Dokter Bahdar Johan.
Jadi, definisi panas dalam untuk tiap orang bisa berbeda. “Dari
keluhan yang sering saya jumpai pada pasien yang terkena panas dalam,
gejalanya antara lain sariawan, bibir pecah-pecah, sakit gigi, badan
pegal, sakit tenggorokan, diare, badan terasa mengeluarkan panas,
sensasi terbakar di dada, mimisan, hingga buang air besar disertai
darah,” ujarnya. Gejala panas dalam juga bisa muncul karena
ketidakseimbangan hormon. Ambil contoh perempuan yang sedang memasuki
atau mengalami masa menstruasi juga bisa terkena panas dalam.
Prinsipnya mengobati panas dalam cukup mudah. Tergantung dari
keluhan pasien. Jika masalahnya terdapat di lambung, obati lambungnya.
Hanya saja, obat dokter biasanya hanya menghilangkan gejala. Jika ada
penyakit yang mendiami tubuh dan memicu panas dalam, obat itu hanya
sanggup mengurangi gejala panas dalam, bukan menghilangkan penyakit
penyebabnya, sehingga panas dalam bisa terjadi berulang kali. Disarankan
Anda yang mengalami panas dalam tetap waspada. Jika dalam beberapa hari
tidak hilang atau reda tapi terus berulang, ada baiknya segera ke
dokter.
Penyebab Terjadinya Panas Dalam
- Kekurangan asupan vitamin C
- Kekurangan serat
- Dehidrasi
- Makan goreng-gorengan (junk food)
- Cuaca yang tidak bersahabat (pancaroba)
- Stress
Mencegah Panas Dalam
1. Perhatikan jam makan
Hal ini berlaku terutama bagi orang yang memiliki gangguan asam
lambung. Telat makan bisa menimbulkan gangguan pada lambung atau naiknya
asam lambung hingga ke daerah dada. Ini yang menyebabkan banyak orang
merasa terkena panas dalam.
2. Perhatikan makanan terlalu panas atau dingin
Makanan yang terlalu panas atau dingin bisa mengganggu sistem
pencernaan. Sistem pencernaan manusia bekerja pada batas suhu tertentu.
Panas makanan yang berlebih dapat mengganggu lapisan lendir yang
melapisi saluran pencernaan. Makanan yang terlalu dingin juga akan
membuat sistem pencernaan mengerut, sehingga mempersulit proses
pencernaan.
3. Perhatikan menu makanan
Makanan yang panas dan digoreng seringkali menyebabkan luka atau
iritasi pada tenggorokan. Peradangan tersebut akan menyebabkan munculnya
gejala panas dalam. Terlalu banyak minyak dalam makanan juga tidak baik
untuk pencernaan dan tenggorokan.
4. Olahraga secara rutin
Gejala panas dalam bisa muncul karena kelelahan. Dengan
berolahraga, kondisi tubuh bisa dilatih dan terjaga lebih baik. Daya
tahan atau stamina pun akan meningkat, sehingga tidak mudah terkena
panas dalam ketika kondisi tubuh terlalu lelah.
5. Kelola stress
Saat ini banyak orang yang mengeluh terkena panas dalam akibat
stres. Stres dapat menurunkan daya tahan tubuh, juga mengacaukan jam
makan dan hormon tubuh.
6. Jaga berat badan
Tubuh yang terlalu gemuk atau pada wanita yang sedang hamil, perut bagian atas mendesak ke atas melewati diafragma.7. Kurangi konsumsi daging
8.Minum susu
Minumlah segelas susu: cara ini mungkin membantu lebih jauh. Susu
bertindak sebagai zat protektif, tapi daya efektif susu tidak seefektif
dibanding antasid.
Ramuan Alami Panas Dalam1. Cincau
Gel cincau biasa dikonsumsi dalam bentuk minuman segar. Konsumsi
cincau dapat digunakan sebagai obat penurun panas dalam, serta obat
untuk gangguan pencernaan agar pencernaan kita senantiasa sehat.
Komponen kimia gel cincau sebagian besar berupa air dan serat sehingga
cincau merupakan makanan rendah kalori yang dapat digunakan sebagai
makanan diet.
Gel cincau memang lembek (lunak). Gel cincau dapat dibuat lebih
keras dengan menggunakan tambahan mineral misalnya kalsium dan bahan
pembentuk gel yang lainnya miusalnya pati, agar-agar, keragenan atau
alginat. Bahan-bahan ini aman bagi tubuh.
2. Air kelapa hijau muda
Air kelapa hijau muda mengandung beberapa komponen yang dipecaya
mampu menurunkan gejala panas dalam. Kandungan penting yang terdapat air
kelapa muda tersebut meliputi berbagai jenis gula seperti glukosa,
fruktosa, dan sukrosa. Selain itu, air kelapa muda juga mengandung asam
amino glutamat, arginin, leusin, lisin, prolin, asam aspartat, alanin,
histidin, fenilalanin, serin, sistin, dan tirosin. Terdapat juga
berbagai vitamin, seperti vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat,
biotin, riboflavin, dan asam folat. Beragam jenis mineral, meliputi
potasium (kalium), kalsium, magnesium, dan klorida. Oleh karena berbagai
komposisi tersebut, air kelapa muda juga disebut sebagai air isotonik
yang sangat cocok untuk mengganti cairan tubuh yang banyak berkurang
karena dehidrasi akibat panas dalam.
3. Rambut jagung muda
Selama ini rambut jagung banyak dibuang dan tidak dimanfaatkan
lebih lanjut. Padahal jika menyimak komposisi dari rambut jagung, sangat
berkhasiat untuk meredakan gejala panas dalam. Rambut jagung banyak
mengandung komponen flavonoid dan tanin yang dipercaya mampu mengobati
berbagai jenis penyakit, salah satunya panas dalam.
Caranya yaitu dengan merebus rambut jagung, kemudian air rebusan dapat
diminum langsung atau menambahkannya dengan sedikit bahan tambahan
(jagung dan jahe).
3. Kacang hijau
Kacang hijau merupakan salah satu bahan hasil pertanian yang cukup
populer di Indonesia. Kacang hijau mengandung beberapa komponen gizi
penting, di antaranya protein dan asam amino, mineral (fosfor, zat besi,
mangan), vitamin (A dan B1), dan sisanya lemak. Kacang hijau sangat
berkhasiat untuk mengobati berbagai penyakit, diantaranya panas dalam,
beri-beri, radang ginjal, tekanan darah tinggi, keracunan alkohol dan
pestisida, mengurangi gatal karena biang keringat, muntaber, menguatkan
fungsi limpa dan lambung. Cara penggunaanya yaitu dengan merebus kacang
hijau, kemudian dapat ditambahkan jahe dan gula batu secukupnya.
4. Telur ayam kampung
Dibandingkan telur ayam buras, telur ayam kampung mengandung
komposisi gizi yang jauh lebih tinggi. Seperti kandungan asam amino,
vitamin E, dan lemak omega 3 dua kali lebih banyak dari telur ayam
buras. Sehingga tidak jarang telur ayam kampung dipercaya mampu
meningkatkan kesehatan dan mengobati berbagai macam penyakit, salah
satunya adalah panas dalam. Untuk mengobati panas dalam, cara
penyajiannya sangatlah mudah, yaitu rebus sebentar telur ayam kampung,
kemudian campurkan dengan satu sendok madu dan sedikit sari kunyit.
5. Daun sirihBahan :
1. Daun sirih (piper betle L.)
2. Air.Cara pembuatan :
3. Saring setelah rebusan dingin.
4. Ramuan siap di gunakan sebagai obat kumur. Cara pengobatan :
1. Gunakan ramuan untuk kumur-kumur
2. Ulangi beberapa kali sampai panas dalam sembuh.
6. Labu Air
1. Daun sirih (piper betle L.)
2. Air.Cara pembuatan :
1. Rebus beberapa lembar daun sirih dengan air secukupnya.
2. Angkat rebusan setelah mendidih.3. Saring setelah rebusan dingin.
4. Ramuan siap di gunakan sebagai obat kumur. Cara pengobatan :
1. Gunakan ramuan untuk kumur-kumur
2. Ulangi beberapa kali sampai panas dalam sembuh.
6. Labu Air
Bahan :
1. Labu air (Lagenaria leucantha)
2. Gula batu
3. Garam dapur
4. AirCara pembuatan :
1. Rebus potongan labu air dengan air secukupnya
1. Makan ramuan untuk selingan makanan
2. Ulangi beberapa kali 7. Daun alang-alang
1. Labu air (Lagenaria leucantha)
2. Gula batu
3. Garam dapur
4. AirCara pembuatan :
1. Rebus potongan labu air dengan air secukupnya
2. Tambahkan gula batu secukupnya dan sedikit garam dapur.
3. Aduk-aduk dan angkat setelah rebusan setelah mendidih dan tiriskan
4. Ramuan siap untuk beraksiCara pengobatan :1. Makan ramuan untuk selingan makanan
2. Ulangi beberapa kali 7. Daun alang-alang
Bahan :
1. Daun alang-alang (Imperata Cylindrica L.)
2. Gula batu
3. AirCara pembuatan :
1. Rebus seikat daun alang-alang dengan 1 liter air
2. Tambahkan gula secukupnya
3. Saring rebusan setelah dingin.
4. Ramuan siap beraksiCara pengobatan :
1. Minum ramuan tersebut
2. Ulangi beberapa kali.
1. Daun alang-alang (Imperata Cylindrica L.)
2. Gula batu
3. AirCara pembuatan :
1. Rebus seikat daun alang-alang dengan 1 liter air
2. Tambahkan gula secukupnya
3. Saring rebusan setelah dingin.
4. Ramuan siap beraksiCara pengobatan :
1. Minum ramuan tersebut
2. Ulangi beberapa kali.
8. Daun ubi jalar
Bahan:
1. Daun ubi jalar 3 lembar
1. Daun ubi jalar 3 lembar
2. Dua gelas air
Cara pembuatan:
1. Cuci bersih daun ubi jalar
2. Rebus hingga mendidih
1. Cuci bersih daun ubi jalar
2. Rebus hingga mendidih
3. Dinginkan
Cara pengobatan :
1. Minum ramuan tersebut
2. Ulangi beberapa kali.
1. Minum ramuan tersebut
2. Ulangi beberapa kali.
9. Bunga tanjung
Ambil beberapa bunga tanjung, jemur sampai kering seduh dengan air panas dalam gelas. Minum dua kali sehari satu gelas.
10. Asam jawa
Ambil ½ gelas asam jawa yang telah dibersihkan dan dicampur dengan
sedikit air, lalu oleskan ramuan tersebut ke sekujur tubuh penderita
panas dalam ringan.
11. Pisang nipah atau singkong
Ambil pisang nipah atau singkong. Diparut dan dicampur dengan
bawang yang sudah diparut, balurkan pada kening penderita, insya Allah
suhu badan akan segera normal kembali.
12. Madu serta perasan lemon
Obat yang sering digunakan untuk menangani sakit tenggorokan
biasanya dengan menggunakan 1 sendok madu dicampur air hangat dengan
perasan lemon merupakan cara alami yang baik sebagai penggusir panas
dalam yang membandel. Cara ini bisa melapisi serta dapat menenangkan
iritasi pada bagian tenggorokan.
[Dari berbagai sumber]
Minggu, 02 Maret 2014
Cara Membuat Website Gratis dan Mudah
Penggunaan website saat ini semakin hari semakin bertambah banyak
hal ini terjadi karena kemajuan tehnologi dan tuntutan hidup pada jaman
sekarang. Seiring dengan itu penyedia jasa pembuatan website murah juga
tumbuh dan berkembang di mana mana. Website yang dalam bahasa Indonesia
berarti situs web, merupakan suatu halaman web yang pada dasarnya
berupa sebuah berkas baik itu berupa berkas gambar, tulisan, video dan
lain sebagainya.
Untuk mempermudah anda memahani cara membuat website sendiri di sini saya menggunakan sebuah hosting gratis
yaitu idhostinger karena anda akan mendapatkan 2 GB disk space, 100GB
Bandwidth secara cuma cuma selamanya dan anda dapat upgrade jika
diperlukan.
Cara Membuat Website gratis
1. Kunjungi situs idhostinger di www.idhostinger.com
2. Klik kotak Order Sekarang!
3. Isilah form pendaftaran dengan nama anda, email, password, isi kode yang terlihat, centang kotak kecil dan klik buat akun.
2. Klik kotak Order Sekarang!
3. Isilah form pendaftaran dengan nama anda, email, password, isi kode yang terlihat, centang kotak kecil dan klik buat akun.

4. Buka email anda dan klik link verifikasi yang telah dikirimkan
5. Ada 3 pilihan hosting untuk anda, karena kita ingin belajar cara membuat website gratis maka pilihlah yang gratis, klik order
6. Isi subdomain anda (jangan kurang dari 5 huruf), inilah yang akan menjadi bagian dari alamat anda nanti, pada kotak sebelah kanan pilih yang sesuai keinginan anda. setelah selesai isi semuanya, klik buat. Dan anda klik lagi tombol kelola.


Cara membuat website sendiri
8. selanjutnya adalah pilih layanan website gratis dari wordpress
9. Biarkan kotak bertuliskan install ke - (jangan diisi ), kemudian isi nama pengguna (boleh nama anda kalau bisa jangan menggunakan kata admin), isi password juga dan klik install wordpress 3.3.1., jika ada tampilan isi direktori akan ditimpa ? klik yes..., tunggulah prosesnya hingga selesai.
![]() |
| cara membuat website |
10. Dan website gratis anda sudah jadi, anda dapat login ke
website anda dengan cara meng-klik 'manage' pada tab hosting atau klik
saja nama domain misalnya namadomain.p.ht lalu pilih 'log in' (lihat
bagian kanan bawah) dan isi username dan password.
Anda juga bisa masuk ke website anda dengan cara mengetik
www.namadomain/wp-admin contoh nya www.namadomain.p.ht/wp-admin ataupun
mengetik www.namadomain/wp-login.php dan anda akan masuk ke wordpress
sebagai tanda bahwa anda telah berhasil membuat website sendiri.
Silahkan anda berkreasi dengan membuat website anda tersebut seperti yang anda inginkan.
Demikianlah Cara Membuat website gratis dan mudah, semoga bermanfaat. ;)
Good Luck. ;)
Cara mengisi Blog dengan artikel.
Setelah akun blogger dan judul blog anda sudah siap, sekarang bagaimana cara memasukkan / menulis artikel kedalam blog anda ?
Ikuti panduan blog gratis nurina ku dengan mengikuti arah anak panah merah pada gambar - gambar dibawah ini secara bertahap.
Ikuti panduan blog gratis nurina ku dengan mengikuti arah anak panah merah pada gambar - gambar dibawah ini secara bertahap.
1. Ketik blogger.com. kemudian klik enter pada keyboard komputer / laptop / notebook anda.
2. Masukkan email anda.
3. Masukkan sandi anda.
4. Klik masuk.
5. Klik ikon / lambang pinsil.
6. Masukkan judul artikel / tulisan anda.
7. Masukkan artikel / tulisan anda
Silahkan menulis. untuk coba-coba aja agar lebih cepat , coba copas tulisan yang ada saja dahulu.
Setelah tulisan anda sudah selesai, maka langkah selanjutnya adalah :
1. Klik Pratinjau untuk melihat hasil sementara tulisan anda.
2. Hasil pratinjau tulisan anda.
3. Klik ikon / lambang x untuk keluar dari pratinjau.
4. Klik Publikasikan.
5. Lihat Hasil Artikel / Tulisan di blog anda. " Secara otomatis artikel
/ Tulisan anda sudah dapat dilihat pengguna internet di seluruh belahan
dunia."
Oke , selamat mencoba . ;)
Rabu, 08 Januari 2014
CARA MENGIRIM FILE (BERKAS) DENGAN FACEBOOK
Apakah anda pernah mengalami
kesulitan untuk mengirim suatu file kepada seseorang karena waktu atau jarak
yang cukup jauh?
Aku pernah mengalami hal di atas. Seorang
teman saya menanyakan suatu dokumen yang saya miliki, masalahnya jarak saya
dengan teman itu cukup jauh. Awalnya file itu saya mau kirim lewat E-mail tapi
masalahnya dia gak punya email. Parahnya lagi si teman saya itu “gaptek” alias
gagap teknologi sehingga tidak tahu membuat Email.
Untung aku teringat dengan salah
satu layanan facebook untuk berkirim berkas antar penggunanya. Lalu aku tanya
apa bisa buka facebook disitu? Ahh..hhaaaa dan jawabannya ternyata Iya. Jadinya
aku kirim aja berkas tersebut lewat facebook.
Langsung aja aku bagikan bagi yang
belum tahu atau sekedar mengingatkan bagi yang udah lupa yahh…
Cara mengirim berkas (File) di Facebook:
1. Siapkan berkas (File) yang akan anda kirim!
2. Login dulu ke akun Facebook anda!
3. Buka Kotak Obrolan Anda,
biasanya di sudut kanan bawah
4. Klik nama Teman Anda yang ingin
anda kirimi berkas
5. klik opsi >>tambah berkas
6. Pilih file berkas yang akan anda
kirim >>open
7. Tunggu hingga proses upload
selesai lalu tekan Enter
8. Udahhh…pengiriman selesaiiii
Demikian tips kali ini, semoga
bermanfaat untuk mengurangi biaya perjalanan dan menghemat waktu.
Cara Mengirim File Melalui Email Yahoo
Perkembangan teknologi informasi
yang semakin pesat telah merubah banyak hal, yang salah satunya adalah
komponen-komponen hingga prosedur dalam suatu kegiatan online, dalam hal
ini saya ambilkan contoh tentang kegiatan via e-mail pada Yahoo!.
Perubahan yang terjadi pada Yahoo! Mail diantaranya cara berkirim
e-mail, tampilan depan e-mail, serta fitur-fitur yang tersedia, yang tak
lain tujuannya adalah tampilan terbaru tersebut mampu mendukung pada
terminal smartphone maupun gadget komunikasi canggih lainnya sehingga
memungkinkan tampilan yang terlihat lebih bagus dan profesional.
Berikut ini akan saya jelaskan mengenai cara mengirim file melalui e-mail Yahoo! dengan tampilan barunya.
1. Masuklah ke akun Yahoo mail teman-teman.
2. Pilih Compose
3. Masukkan alamat e-mail tujuan, subjek e-mail serta isi dari e-mail yang akan dikirimkan
4. Klik Attach atau Lampirkan (gambar paper clip)
5. Tunggulah hingga proses upload selesai.
6. Kirimkan e-mail dengan mengklik gambar burung kertas.
7. E-mail telah terkirim. SELESAI :)
Prosedur atau cara mengirim file melalui email Yahoo! ini saya buat dengan tujuan untuk membantu teman-teman yang merasa kesulitan saat ingin mengirim file ke orang lain melalui e-mail. Dan postingan ini juga sebagai update dari postingan cara mengirim file melalui e-mail yang saya buat di tahun 2012 karena perubahan tampilan yang terjadi.
Semoga teman-teman tidak lagi merasa asing dengan tampilan baru ini, dan selamat mencoba.
Berikut ini akan saya jelaskan mengenai cara mengirim file melalui e-mail Yahoo! dengan tampilan barunya.
1. Masuklah ke akun Yahoo mail teman-teman.
2. Pilih Compose
3. Masukkan alamat e-mail tujuan, subjek e-mail serta isi dari e-mail yang akan dikirimkan
4. Klik Attach atau Lampirkan (gambar paper clip)
5. Tunggulah hingga proses upload selesai.
6. Kirimkan e-mail dengan mengklik gambar burung kertas.
7. E-mail telah terkirim. SELESAI :)
Prosedur atau cara mengirim file melalui email Yahoo! ini saya buat dengan tujuan untuk membantu teman-teman yang merasa kesulitan saat ingin mengirim file ke orang lain melalui e-mail. Dan postingan ini juga sebagai update dari postingan cara mengirim file melalui e-mail yang saya buat di tahun 2012 karena perubahan tampilan yang terjadi.
Semoga teman-teman tidak lagi merasa asing dengan tampilan baru ini, dan selamat mencoba.
Kamis, 05 Desember 2013
Cara Memberi Halaman Yang Berbeda-Beda Pada Microsoft Office Word 2007
Saat kita membuat makalah, proposal, laporan PBL/magang, skripsi dan lain-lain, biasanya kita memisahkan antara cover, kata pengantar, daftar isi dan isi. Ternyata ada cara mudahnya membuat halaman yang berbeda-beda pada satu file Ms. word. Yuk, mari mencoba. Cekidot!!!
Hal ini bisa Anda lakukan setelah Anda selesai menyusun tugas anda juga bisa dilakukan sebelum anda membuat tugas anda.
Caranya sebagai berikut:
Pertama Klik Insert –> Page Number kemudian pilih salah satu, misalnya saya pilih Buttom of Page. Maka akan muncul tampilan seperti berikut ini:
Maka akan muncul tampilan seperti berikut ini:
Setelah halaman terbentuk klik pada bagian luar footer dua kali (penting hal ini dilakukan untuk menghindari kegagalan-kegagalan yang biasanya terjadi). Sehingga akan muncul tampil seperti dibawah ini.
Selanjutnya untuk memberi halaman pada bagian cover, klik kembali footer pada halaman tersebut dengan cara mengklik bagian bawah halaman dua kali maka akan muncul menu Design.
Kemudian klik kembali di bagian luar footer (harus dilakukan). Sehingga muncul tampilan seperti berikut.
Untuk memberi halaman pada kata pengantar dan daftar isi misalnya dengan format angka (i, ii, iii,….). Letakkan sel Ms. word pada awal kata “Kata Pengantar”. Kemudian klik page layout –> breaks, pilih next page (langkah ini yaitu untuk membedakan halaman ini dengan halaman sebelumnya).
Kemudian klik footer pada halaman kata pengantar tersebut, maka akan muncul menu design seperti sebelumnya.
Setelah itu hilangkan tanda centang pada different first page, dan centang different odd and even page, serta biarkan centang pada show document. Lalu hilangkan tanda aktif pada link to previous dengan cara meng-kliknya satu kali.
Masih pada menu design, untuk mengubah format number menjadi bentuk (i, ii, iii,…), klik page number –> format page number.
Kemudian pilih tipe (i,ii,iii,…) dan klik start at i. Seperti terlihat pada tampilan dibawah ini:
Maka halaman 1 akan berubah menjadi halaman i.
Seperti sebelumnya klik kembali dua kali diluar bagian footer dua kali (HARUS DI LAKUKAN). Sehingga muncul tampilan seperti dibawah ini.
Selanjutnya, untuk memberi halaman bagian isi (misalnya BAB 1 Pendahuluan), sama halnya dengan sebelumnya yaitu harus membedakan terlebih dahulu halaman dengan halaman sebelumnya, namun juga harus selalu diingat letakkan terlebih dahulu kursor pada huruf pertama halaman tersebut. Seperti sebelumnya klik page layout –> breaks dan next page.
Kemudian klik footer pada halaman tersebut, maka muncul menu design.
Lalu hilangkan tanda aktif link to previous.
Setelah itu klik page number –> format page number kemudian pilih tipe (1,2,3,…) juga klik start at 1.
Maka akan muncul tampilan seperti dibawah ini:
Setelah itu, seperti biasa, klik dua kali pada bagian luar footer dua kali. Sehingga muncul tampilan berikut.
Akhirnya halaman makalah anda sudah jadi.
Maka jika anda akan menambahkan format halaman lainnya, anda tinggal melakukan kembali langkah-langkah di atas.
Selamat mencoba semoga bermanfaat,,!!!
http://elummah35.wordpress.com/berbagi-2/cara-memberi-halaman-yang-berbeda-beda-pada-microsoft-office-word/#comment-90
Langganan:
Postingan (Atom)





















